เกร็ดความงาม สาระความรู้เกี่ยวกับความสวย ความงาม เคล็ดลับทั่วไปในการดูแลตนเอง

BeautystyleDD รวม เกร็ดความงาม แนะนำเคล็ดลับการดูแลตนเอง ทั้งสาระความรู้ ความงามโดยธรรมชาติ ความงามโดยผู้เชียวชาญ สุขภาพความงาม เทคนิคการดูแลผิวพรรณ เทคนิคการทานอาหารสำหรับความงามและการเลือกผลิตภัณฑ์ ให้ทุกคนมีความสุขกับความหล่อ ความสวยรวมไปถึงการแนะนำสิ่งที่ควรทำ หรือสิ่งที่ไม่ควรทำ อาหาร และการดูแลสุขภาพให้สวยจากภายในสู่ภายนอก เหมาะสำหรับสาว ๆ หนุ่ม ๆ คนรักความงาม สามารถนำไปใช้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของทุก ๆ วัย

 

สาระความรู้ใน เกร็ดความงาม เกี่ยวกับความสวย ความงาม ในการดูแลตนเอง

– ความงามโดยธรรมชาติ ความสวยความงามเราสามารถสรรสร้างเองได้จากธรรมชาติ แบบที่ไม่ต้องลงทุนซื้อครีมแบรนด์ดัง ราคาแพง หรือจะต้องไปซื้อคอร์ความงามแพง ๆ จากคลินิกหรู เหมาะสำหรับหาก คนไหนที่มีงบน้อย แต่อยากมีสุขภาพความงามดีในแบบธรรมชาติ และไม่ต้องจ่ายแพง เช่น นำมะเขือเทศ นม มะนาว น้ำผึ้ง โยเกิร์ต ไข่ดาว หรือของในตู้มาทำมาสก์บำรุงผิว หรือว่านหางจระเข้ ที่อยู่สวนหลังบ้าน เป็นต้น

– ความงามโดยผู้เชียวชาญ เป็นการแนะนำจากคนดัง หรือบิวตี้บล็อกเกอร์ คือ เป็นคนที่ทำการถ่ายวิดีโอ หรือรายการผ่านช่องยูทูบ จะช่วยแนะนำเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับความสวยความงาม ตั้งแต่การแต่งกาย การแต่งหน้า ทำผมไปจนกระทั่งการเลือกสีทาเล็บ โดยจะนิยมนำเสนอผ่านสื่อหลัก นั้นคือ สื่อออนไลน์โดยช่องทางต่าง ๆ

ดูแลผิวหน้าให้ใส

เนื่องจากการถ่ายทำส่วนมากเน้นความง่ายและสะดวกสบาย เรียบง่าย โดยไม่จำเป็นต้องมีฉากหรืออะไรหรูมากมาย แต่สิ่งสำคัญที่ต้องการมีเพียงแค่การเห็นหน้าและผลิตภัณฑ์-ของแนะนำอย่างชัดเจน กดถ่ายทำเริ่มแนะนำ-รีวิวสินค้ากันได้เลย เพียงเท่านี้เองสำหรับหน้าที่การทำงานของอาชีพบิวตี้บล็อกเกอร์

– สุขภาพความงาม รวมบทความรู้เคล็ดลับสำหรับการดูแลสุขภาพความงามที่เราควรตระหนักในการดูแลตนเอง ทั้งเพื่อสุขภาพผิวจากภายในสู่ภายนอก และภายนอกเข้าสู่ภายใน ดังนั้นเป็นเป็นศาตร์ที่ดี ของการดูแลตนเอง ทั้งเรื่องอาหารสุขภาพ สมุนไพรที่มีประโยชน์ การอออกกำลัง และการใช้ชีวิตประจำวันให้มีความสุขพร้อมมีสุขภาพความงามที่ดี

– เทคนิคการดูแลผิวพรรณ ผิวพรรณความสวยสามารถมีได้ที่ทุกคนจะต้องไปเสียเงินให้กับร้านเสริมความงามเสียทุกครั้งไป แต่ยังมีวิธีประหยัดที่สามารถลองเปลี่ยนเป็นการทำผิวสวยจากที่บ้านดู รับรองว่าคุณก็สามารถมีผิวสวย ๆ เหมือนเช่นคนอื่นได้เหมือนกัน

เกร็ดความรู้ใบหน้า

หากเป็นหนึ่งในผู้คนที่อยากดูแลผิวพรรณของตัวเอง แต่ยังไม่เคยเห็นผลสักทีจนบางคนถึงกับอยากจะยกธงขาวยอมแพ้ละ เดี๋ยวก่อนอย่าเพิ่งท้อถอย ในเทคนิคการดูแลผิวกายให้ขาวใส ผิวหน้าให้แลดูอ่อนเยาว์ สดใส ชะลอวัยทาง มีเคล็ดลับดี ๆ ที่หลายคนอยากรู้ จึงมีเทคนิคดี ๆ ทั้งมีค่าใช้จ่ายและสามาทำได้เองที่บ้าน

– เทคนิคการทานอาหารสำหรับความงาม การดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมากการทานอาหารจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ทั้งช่วยในการป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรง และยังช่วยบำรุงให้มีร่างกายแข็งแรง

สามารถนำไปใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย ทำทานเองได้ง่าย ๆ หรือจะนำมาปลูกไว้ในสวนหลังบ้านได้ ซึ่งเราจะแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารสำหรับความงามมาแนะนำ เช่น ห้ามละเลยการทานอาหารเช้า เนื่องจากจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายตลอดทั้งวันแล้ว ยังช่วยเพิ่มความจดจำของสมองให้ดียิ่งขึ้น

อาหารบำรุงผิวหน้า

รู้จักเลือกทานคาร์โบไฮเดรต การรับโปรตีนที่เพียงพอ ได้แก่ เนื้อปลาทะเล ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ไข่ นม โยเกิร์ต ถั่วเมล็ดแห้ง และเต้าหู้ ที่สำคัญที่ขาดไม่ได้เลย นั้นคือ การดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ซึ่งจะช่วยคงความสดชื่นให้กับร่างกาย ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และการดื่มน้ำที่ถูกวิธีนั้น ควรจิบน้ำบ่อย ๆ ดื่มให้ได้วันละ 8-12 แก้ว แต่ถ้าหากอยากเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย

เกร็ดความงาม ทั่วไป ที่หลายคนยังไม่รู้

1. ค่า SPF ในครีมกันแดดยิ่งสูงยิ่งกันแดดได้ดี

SPF

SPF เป็นค่าที่บอกว่าผิวของคุณสามารถทนต่อแสงแดดได้นานเท่าไหร่โดยไม่เกิดผิว ไหม้ในค่า SPF ที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้ผิวป้องกันแสงแดดได้มากขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น SPF 30 กันแดดได้ 97% หรือSPF 60 กันได้ 98-98.5% พบได้ว่า SPF จาก 30 เป็น 60 ช่วยกันแดดได้เพิ่มขึ้นเพียง 1-1.5% เท่านั้น ดังนั้น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ จึงไม่ได้ดีกว่าเสมอไป

2. วิตามินและอาหารเสริมเพิ่มความสวย

ขนคุด

การรับประทานวิตามินและอาหารเสริมกลายเป็นกระแสนิยม เนื่องจากมีโฆษณาชวนเชื่อมากมาย หากคุณอยู่ดีกินดีไม่ได้อดมื้อกินมื้อ วิตามินและอาหารเสริม ก็ไม่ใช่สิ่งจำเป็น เพราะการรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่และผักผลไม้สดๆย่อมได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าอยู่แล้ว แถมราคายังถูกกว่าอีกด้วย

3. ขนคุด

เคล็ดลับความสวยความงาม

ที่มาและวิธีกำจัด ขนคุดเกิดจากเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอุดตันอยู่ในรู ขุมขน ซึ่งจะทำให้ขนนั้นไม่สามารถงอกออกมาได้อย่างปกติ จะมีลักษณะเป็นตุ่มนูนเม็ดเล็ก ๆ คลำแล้วรู้สึกไม่เรียบเนียน

โดยบริเวณที่พบบ่อย คือ ต้นแขน และต้นขา ผู้คนส่วนใหญ่มักไม่มีอาการ หรือในบางครั้งอาจมีการอักเสบร่วมด้วย ดังนั้นจะทำให้เห็นเป็นผื่น หรือตุ่มแดง หากมีความสัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้ การทายาประเภทอนุพันธ์ของกรดวิตามิน AHA หรือ BHA จะทำให้ดีขึ้นได้ แต่ถ้าหยุดก็มีโอกาสกลับมาเป็นใหม่ได้อีก

4. ผมร่วงมากทำอย่างไรดี

ปัญหาผมร่วง โดยส่วนใหญ่พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และจัดว่าเป็นปัญหาที่สร้างความหนักใจเป็นอย่างมาก รวมทั้งส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ และทำให้ความมั่นใจถดถอยลงไปอีกด้วยวิธีที่ช่วยในการบรรเทาปัญหาผมร่วง คือ การนำมะกรูดคั้นเอาแต่น้ำ จากนั้นนำน้ำที่ได้มาชโลมให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที

แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด โยหมั่นทำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผมขึ้นใหม่ ทั้งยังบำรุงผมให้สวยดำเป็นเงางามอีกด้วย