เกร็ดความงาม สาระความรู้เกี่ยวกับความสวย ความงาม เคล็ดลับทั่วไปในการดูแลตนเอง

BeautystyleDD รวม เกร็ดความงาม แนะนำเคล็ดลับการดูแลตนเอง ทั้งสาระความรู้ ความงามโดยธรรมชาติ ความงามโดยผู้เชียวชาญ สุขภาพความงาม เทคนิคการดูแลผิวพรรณ เทคนิคการทานอาหารสำหรับความงามและการเลือกผลิตภัณฑ์ ให้ทุกคนมีความสุขกับความหล่อ ความสวย

รวมไปถึงการแนะนำสิ่งที่ควรทำ หรือสิ่งที่ไม่ควรทำ อาหาร และการดูแลสุขภาพให้สวยจากภายในสู่ภายนอก เหมาะสำหรับสาว ๆ หนุ่ม ๆ คนรักความงาม สามารถนำไปใช้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของทุก ๆ วัย

เกร็ดความงาม

สาระความรู้ใน เกร็ดความงาม เกี่ยวกับความสวย ความงาม ในการดูแลตนเอง

– ความงามโดยธรรมชาติ ความสวยความงามเราสามารถสรรสร้างเองได้จากธรรมชาติ แบบที่ไม่ต้องลงทุนซื้อครีมแบรนด์ดัง ราคาแพง หรือจะต้องไปซื้อคอร์ความงามแพง ๆ จากคลินิกหรู เหมาะสำหรับหาก คนไหนที่มีงบน้อย แต่อยากมีสุขภาพความงามดีในแบบธรรมชาติ และไม่ต้องจ่ายแพง เช่น นำมะเขือเทศ นม มะนาว น้ำผึ้ง โยเกิร์ต ไข่ดาว หรือของในตู้มาทำมาสก์บำรุงผิว หรือว่านหางจระเข้ ที่อยู่สวนหลังบ้าน เป็นต้น

– ความงามโดยผู้เชียวชาญ เป็นการแนะนำจากคนดัง หรือบิวตี้บล็อกเกอร์ คือ เป็นคนที่ทำการถ่ายวิดีโอ หรือรายการผ่านช่องยูทูบ จะช่วยแนะนำเรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับความสวยความงาม ตั้งแต่การแต่งกาย การแต่งหน้า ทำผมไปจนกระทั่งการเลือกสีทาเล็บ โดยจะนิยมนำเสนอผ่านสื่อหลัก นั้นคือ สื่อออนไลน์โดยช่องทางต่าง ๆ

ดูแลผิวหน้าให้ใส

เนื่องจากการถ่ายทำส่วนมากเน้นความง่ายและสะดวกสบาย เรียบง่าย โดยไม่จำเป็นต้องมีฉากหรืออะไรหรูมากมาย แต่สิ่งสำคัญที่ต้องการมีเพียงแค่การเห็นหน้าและผลิตภัณฑ์-ของแนะนำอย่างชัดเจน กดถ่ายทำเริ่มแนะนำ-รีวิวสินค้ากันได้เลย เพียงเท่านี้เองสำหรับหน้าที่การทำงานของอาชีพบิวตี้บล็อกเกอร์

– สุขภาพความงาม รวมบทความรู้เคล็ดลับสำหรับการดูแลสุขภาพความงามที่เราควรตระหนักในการดูแลตนเอง ทั้งเพื่อสุขภาพผิวจากภายในสู่ภายนอก และภายนอกเข้าสู่ภายใน ดังนั้นเป็นเป็นศาตร์ที่ดี ของการดูแลตนเอง ทั้งเรื่องอาหารสุขภาพ สมุนไพรที่มีประโยชน์ การอออกกำลัง และการใช้ชีวิตประจำวันให้มีความสุขพร้อมมีสุขภาพความงามที่ดี

– เทคนิคการดูแลผิวพรรณ ผิวพรรณความสวยสามารถมีได้ที่ทุกคนจะต้องไปเสียเงินให้กับร้านเสริมความงามเสียทุกครั้งไป แต่ยังมีวิธีประหยัดที่สามารถลองเปลี่ยนเป็นการทำผิวสวยจากที่บ้านดู รับรองว่าคุณก็สามารถมีผิวสวย ๆ เหมือนเช่นคนอื่นได้เหมือนกัน

เกร็ดความรู้ใบหน้า

หากเป็นหนึ่งในผู้คนที่อยากดูแลผิวพรรณของตัวเอง แต่ยังไม่เคยเห็นผลสักทีจนบางคนถึงกับอยากจะยกธงขาวยอมแพ้ละ เดี๋ยวก่อนอย่าเพิ่งท้อถอย ในเทคนิคการดูแลผิวกายให้ขาวใส ผิวหน้าให้แลดูอ่อนเยาว์ สดใส ชะลอวัยทาง มีเคล็ดลับดี ๆ ที่หลายคนอยากรู้ จึงมีเทคนิคดี ๆ ทั้งมีค่าใช้จ่ายและสามาทำได้เองที่บ้าน

– เทคนิคการทานอาหารสำหรับความงาม การดูแลรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมากการทานอาหารจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ทั้งช่วยในการป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรง และยังช่วยบำรุงให้มีร่างกายแข็งแรง

สามารถนำไปใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย ทำทานเองได้ง่าย ๆ หรือจะนำมาปลูกไว้ในสวนหลังบ้านได้ ซึ่งเราจะแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารสำหรับความงามมาแนะนำ เช่น ห้ามละเลยการทานอาหารเช้า เนื่องจากจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายตลอดทั้งวันแล้ว ยังช่วยเพิ่มความจดจำของสมองให้ดียิ่งขึ้น

อาหารบำรุงผิวหน้า

รู้จักเลือกทานคาร์โบไฮเดรต การรับโปรตีนที่เพียงพอ ได้แก่ เนื้อปลาทะเล ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ไข่ นม โยเกิร์ต ถั่วเมล็ดแห้ง และเต้าหู้ ที่สำคัญที่ขาดไม่ได้เลย นั้นคือ การดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ซึ่งจะช่วยคงความสดชื่นให้กับร่างกาย ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และการดื่มน้ำที่ถูกวิธีนั้น ควรจิบน้ำบ่อย ๆ ดื่มให้ได้วันละ 8-12 แก้ว แต่ถ้าหากอยากเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย

เกร็ดความงาม ทั่วไป ที่หลายคนยังไม่รู้

1. ค่า SPF ในครีมกันแดดยิ่งสูงยิ่งกันแดดได้ดี SPF เป็นค่าที่บอกว่าผิวของคุณสามารถทนต่อแสงแดดได้นานเท่าไหร่โดยไม่เกิดผิว ไหม้

SPF

ในค่า SPF ที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้ผิวป้องกันแสงแดดได้มากขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น SPF 30 กันแดดได้ 97% หรือSPF 60 กันได้ 98-98.5% พบได้ว่า SPF จาก 30 เป็น 60 ช่วยกันแดดได้เพิ่มขึ้นเพียง 1-1.5% เท่านั้น ดังนั้น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ จึงไม่ได้ดีกว่าเสมอไป

2. วิตามินและอาหารเสริมเพิ่มความสวย การรับประทานวิตามินและอาหารเสริมกลายเป็นกระแสนิยม เนื่องจากมีโฆษณาชวนเชื่อมากมาย หากคุณอยู่ดีกินดีไม่ได้อดมื้อกินมื้อ วิตามินและอาหารเสริม ก็ไม่ใช่สิ่งจำเป็น เพราะการรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่และผักผลไม้สดๆย่อมได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าอยู่แล้ว แถมราคายังถูกกว่าอีกด้วย

ขนคุด

3. ขนคุด ที่มาและวิธีกำจัด ขนคุดเกิดจากเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอุดตันอยู่ในรู ขุมขน ซึ่งจะทำให้ขนนั้นไม่สามารถงอกออกมาได้อย่างปกติ จะมีลักษณะเป็นตุ่มนูนเม็ดเล็ก ๆ คลำแล้วรู้สึกไม่เรียบเนียน

โดยบริเวณที่พบบ่อย คือ ต้นแขน และต้นขา ผู้คนส่วนใหญ่มักไม่มีอาการ หรือในบางครั้งอาจมีการอักเสบร่วมด้วย ดังนั้นจะทำให้เห็นเป็นผื่น หรือตุ่มแดง หากมีความสัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้ การทายาประเภทอนุพันธ์ของกรดวิตามิน AHA หรือ BHA จะทำให้ดีขึ้นได้ แต่ถ้าหยุดก็มีโอกาสกลับมาเป็นใหม่ได้อีก

เคล็ดลับความสวยความงาม

4. ผมร่วงมากทำอย่างไรดี ปัญหาผมร่วง โดยส่วนใหญ่พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และจัดว่าเป็นปัญหาที่สร้างความหนักใจเป็นอย่างมาก รวมทั้งส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ และทำให้ความมั่นใจถดถอยลงไปอีกด้วย

วิธีที่ช่วยในการบรรเทาปัญหาผมร่วง คือ การนำมะกรูดคั้นเอาแต่น้ำ จากนั้นนำน้ำที่ได้มาชโลมให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด โยหมั่นทำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผมขึ้นใหม่ ทั้งยังบำรุงผมให้สวยดำเป็นเงางามอีกด้วย